L'Arrière boutique d'Innée

Un silence criant des mots camoufflés.

Innée toujours vivante

Il n'y a pas homme plus fort que celui lui qui tremble en vous embrassant pour la première fois.



Nancy Bourdages

Ça n'a pas bougé d'un iota ;o)

Bon dimanche à tous

Nancy

Cette semaine j'ai mangé sans calculé mais j'ai pédalé. Résultat 200 livres hier matin sur mon pèse-personne. Je songe à me réinscrire chez WW pour mon dernier parcours. Il y a un groupe sur l'heure du dîner non loin de mon travail. Ce serait bien ne pas prendre une soirée pour mes rencontres. Je sais que je peux me maintenir c'est vraiment une bonne nouvelle en soi. Quand je suis démotivée je vais sur le site de Weight wathers et je vais lire des témoignages

Bonne soirée !

Nancy entre les pédales de l'activité physique et les dédales de la créativité psychique

Ce matin j'avais envie d'écouter mon amie Paule Therrien à la radio avec son émission à la radio de Radio-Canada Beau temps mauvais temps au Saguenay Clic ! Je syntonise Paule. Je vais sur Facebook Clic ! Mon ami Bernard Vandal qui demeure en Italie depuis 3 ans vient clavarder un brin avec moi et je vais voir les marionnettes qu'il a confectionné pour un spectacle qu'il a monté avec un ami. Je me prépare un smootie et je viens écrire ce petit mot sur mon blogue et clic je vous le transmet.

Je retourne au ménage du samedi

Nancy de retour dans la douce lumière de la vie celle qui donne la force de chanter...

Toujours 200 livres

Nancy

P.S. : Mi-figue mi-raisin

En embarquant sur mon pèse-personne ce matin, juste par acquis de conscience, avant d'aller inscrire 198 livres sur mon tableau de motivation, j'ai eu la mauvaise surprise de lire 200 livres à nouveau. Les yeux encore endormi, les cheveux tout croches, je me suis surprise à rire. J'ai l'impression que la vie veut me faire lâcher prise sur quelque chose. Il est vrai que j'attends toujours la livraison de mon vélo stationnaire. Donc, j'ai beau bien manger, je ne dépense plus autant physiquement. Finalement je ne suis pas déçue car je conserve toujours mon objectif en tête. Le cardio il y a rien de mieux pour amincir tous le monde sait ça. Je me maintiens en attendant ma livraison à la maison. Depuis le mois d'août mon poids vacille entre 200 et 196 livres. Je persévère et je signe.

Nancy toujours en route.

Durant les fêtes j’ai engraissé de 4 livres, rien de moins. En revenant du Saguenay j’ai lu sur le cadran de ma pesée 200 livres. Depuis le 24 décembre, j’étais comme en pause mais pas question de lâcher mon objectif. J’ai révisé mon objectif global, il est passé de 88 livres à 80 livres à éliminer. Pourquoi parce que je me sens dégonfler dans ma volonté et j’ai décidé de m’observer sans me taper sur la tête. Une chose est sûre pas question de reprendre le gros 50 livres, qu’il demeure en terre avec mes veilles habitudes malsaines.

Je m’explique durant les fêtes j’ai goûté à nouveau à des aliments déclencheurs d’émotions, des émotions que je ne porte plus mais qui font réapparaître une morosité disparu, une nostalgie du malheur disparu, des faux sentiments d’abandons. Je n’ai pas mangé beaucoup de légumes durant cette période, pas sorti mon journal de bord pour y inscrire ce que je mangeais, ni ma calculatrice de points Weight Wathers. Je sais, je vous entends me dire qu’il est bon de temps en temps de ce permettre un peu de liberté. Ce n’est pas là, le problème. Le 7 janvier je fêtais ma première année de bonne nutrition. J’ai éliminé 50 livres en mangeant quand même au restaurant régulièrement, en buvant de la bière et du vin également. J’ai mangé 3 poutines et deux fondu au chocolat en un an et quelques bons hamburgers accompagnés de frites de l’ Anecdote. Non, le problème n’est pas l’aliment mais le contrôle dans la gestion alimentaire et surtout voir à la compulsion. Il est vrai que je n’ai plus de vélo et que je marche moins depuis un mois. Je me suis achetée un vélo stationnaire car il est impératif que je bouge. J’avais entrepris les escaliers au bureau 180 marches. J’ai eu une douleur à la hanche, j’ai tout arrêté. Demain, je reprends mon combat, c’est pour la vie je le sais bien.

Mon plan phase 2. Amincir de trente livres cette année. Premier objectif 190 livres d’ici la fin février 2009. 7 semaines en fait. Ce qui me donne 1,42 livres à perdre par semaine. Pour qu’un objectif comme celui –là soit réaliste. C’est le calcul serré de mes aliments, de l’activité physique minimum une demi-heure par jour, boire de l’eau, et surtout demeurer heureuse dans mon aventure regain pour mon capital santé. Ce n’est pas juste bien manger, amincir, c’est toute une hygiène vie différente qui s’opère et s’intègre à ma nouvelle vie de femme libérer du poids inutile de ses mauvaises habitudes. J’ai besoin d’atteindre rapidement 190 livres comme pour me rassurer après cela pourra fondre lentement. J’y tiens mordicus être suffisamment loin du 200 livres pour dormir en paix.

En ce début d’année je souhaite à tous ceux et celles qui ont la chance comme moi de manger à leur faim. De prendre au sérieux leur responsabilité de bien s’alimenter et de prendre soin de leur santé physique et mentale.


Des images de publicités comme celle-ci qui nous montrent que des corps minces et jeune je ne suis plus capable !
Vous comprenez bien que ce n'est pas de ce genre de photos dont je me nourris pour amincir.





Top Chrono !
Tous les lundis je vous informe avec un compte rendu.
Bonne semaine.

Nancy Bourdages

Les sans ciel

Bonne promenade !

Nancy

Si vous pensez que vous êtes des pacifistes et que c’est possible d’enrayer la guerre…
Je vous mets au défi de faire la paix avec vos voisins du dessus qui vous arrachent bruyamment vos précieuses heures de sommeil ?

Je m'inclus dans cette boutade, nous sommes toujours en guerre avec quelqu'un, quelque chose, un évènement ou soi-même
Parfois je soupire en pensant que la difficulté de trouver une paix dans l'ensemble d'une communauté est de l'ordre du miracle.


Nancy Bourdages de plus en plus démasqué.

J'ai mal au coeur

Nancy Bourdages

Quand je fais le lit, il demeure caché sous les couvertures et il émerge toujours aux travers des oreillers. Et à chaque fois je craque pour lui.
Nancy

Pour prendre une décision, il est impératif d'être un nombre impair et toujours moins de deux.

Milique

Cheminer, c'est extraire le nombril de son centre pour le rendre visible à l'œil nu.


Nancy Bourdages

Tel que pensé :

Je vous le jure que je ne vais pas le tuer, je vais juste l'achever !


Nancy

P.S : Je la trouve bien bonne ;OP

Vivre un bonheur libéré de toutes conditions.

Nancy Bourdages

J'aime aller sur ce site , au lieu de croire à la clairevoyance je préfère les couleurs...

Votre sentiment général :
Vous avez généralement confiance en vous et en ce moment vous n'avez pas besoin de la reconnaissance des autres. Vous pouvez être un socle et une référence pour les autres, mais vous pouvez également en ce moment éprouver un léger sentiment de solitude.

Votre orientation :
La vie va vous offrir un nouveau départ et un nouveau projet, dans lequel vous allez investir toute votre énergie.

Votre point fort :
Vous avez en ce moment plus encore que d'habitude un sens inné de l'organisation, une force de travail importante, ainsi qu'une tolérance et un sens des valeurs très construit. Vous êtes également porté par un sentiment de maturité et de confiance en vous même en ce moment, et par votre ouverture à la vie et votre sens du pardon. Vous pouvez en ce moment vous appuyer sur votre capacité à structurer, vos capacités de gestionnaire et votre tolérence, mais également sur votre énergie naturelle, votre envie de construire et votre capacité à motiver les autres.

Une suggestion .
Dans votre emploi du temps, prenez le temps de réserver des moments pour la créativité purement intuitive, pour l'écoute et la mise en valeur de vos dons innés. Si vous possédez une activité artistique, réservez des moments à sa pratique. Ou alors simplement refaites votre décoration et recherchez le beau dans votre environnement.

À chaque respire
Être en devenir
À chaque respire
Aimer cet acte de vie
À chaque respire
Être simplement soi


Nancy Bourdages

Le silence cultive les perles de vérité et tue les monstres imaginaire.

Nancy Bourdages

P.S : Produit des pages du matin.

Regard visionnaire
Terre promise

Temple corporel
Incarnation éphémère

Pas exigeants
Lente démarche

Création en apnée
Rêves frigorifiés

Momentanément
Destin détourné



Innée à l'aurore

Merci Marraine pour l'habit de neige !!!! :o)

Je l'ai demandé à Saint-Antoine de Padou

Cliquez dessus pour agrandir.

Le 7100 WSD 2009 chez Trek

Grandir représente un mouvement vers l'avant, capricieux : deux pas en avant, un pas en arrière. Souvenez-vous-en pour être indulgent envers vous-même. Reconquérir sa créativité, c'est guérir.

Extrait du livre de Julia Cameron
Libérez votre créativité.
Osez dire oui à la vie.


Ce livre, pour moi, est une épreuve à traverser depuis 1998. L'année où je l'ai acheté. À la première lecture, j'ai débloqué au point d'assumer une exposition basée sur les matériaux de l'enfance (Bonheur Candide en 2000) et ce sans pour autant me taper la technique proposer par Cameron qui s'échelonne sur 12 semaines. Donc depuis 1998 à chaque année je m'installe et débute la fameuse technique que je ne dure jamais plus que 2 semaines. Cette technique exige 3 pages d'écriture tout les matins durant ces 12 semaines et il est interdit de les relire avant la 8 ième semaine. Cela exige également des rendez-vous avec l'artiste et pleins d'autres exercices au quotidien. Ce matin je suis rendue à ma 4 ième semaine.
À suivre.

Nancy

P.S. : I believe 1 can fly

La liberté, c'est la faculté de choisir ses contraintes.
Citation de Jean-Louis Barrault

Ce matin dans mon lit
Je les déployais et l'exercice était douloureux
Je les observais. En m'attardant plus longuement.
J'ai détecté pleins de morceaux de plombs un peu partout.
Incroyable ! Certains provenaient de moi.
D'autres furent déposés consciemment ou inconsciemment par des gens de mon environnement.

J'ai quitté le monastère urbain
Pris le bateau taxi ici à l'arrière boutique
Rendu au phare j'ai nettoyé mes ailes des morceaux de plombs.
Une fois allégé de cette lourdeur inutile
Je me suis payée la traite dans ce ciel frais d'automne aux odeurs d'hiver.




Nancy

P.S : Objecteur de l'imaginaire, je me refuse de vivre sans ma créativité et je m'envole quand bon me semble.

C’est fait je suis à mon 50 livres de fondu. Il me reste tel qu’indiquer dans mon titre 33 livres à éliminer pour atteindre mon poids santé limite. Après cela je me concentrerai sur le maintien durant 6 mois avant de me rendre à 159 livres. Finalement ce plan d'amincissement sera fait de 5 phases.

1- Avec Option flex de chez weight wathers et leur rencontre hebdomadaire 47 livres en moins
2- Avec Option Flex toujours et seule 3 livres en moins
3- Avec Option flex en allant voir du côté de Outre mangeurs Anonymes 33 livres à éliminer
4- Toujours conservant un œil Option Flex me maintenir durant minimum 6 mois
5- Après 6 mois de maintien voir à la pertinence de perdre le dernier 5 livres que je désire perdre par coquetterie

D’ici la phase 5 j’ai un an et demi encore à lutter contre des crises de compulsions et des rages de poutine, quoique cette dernière date du mois d’aout quand j’ai mangé une poutine dans le bas du fleuve. Je désirais me donner le droit de manger ce que je voulais entre le 25 décembre 2008 et le 1 janvier 2009 advenant le cas que je pèserai 195 livres à Noël. Finalement je vais peut-être manger un peu plus mais sans plus. Avec tous les efforts que j’ai mis dans ces 10 derniers mois se serait une gaffe monumentale. Un alcoolique qui est sobre depuis dix mois ne se dirait des inepties pareilles. Pourquoi me mettre en danger de compulse. Je vais m’autoriser d’excellents repas avec mes points bonus contrôler mes journées comme je le fais les week-ends et les soirs de restaurants avec mes amis(es) ou mon amoureux.

C’est en lisant dans un vieux livre des Outre Mangeurs Anonymes que j’ai allumé sur mon choix qui s’avère inadéquat dans ma situation. Car jamais je ne serais une femme qui peut se permettre de manger des aliments dangereux de déclencher des comportements nocifs pour sa santé mentale et physique. Ce qui me manquait chez weight watchers c’est la problématique de la compulsion. Ce n’était pas des émotions que je mangeais, c’était plutôt la recherche de compresser mon estomac afin de m’écraser au point de ne plus rien faire, me laisser aller et fuir mes rêves éveillés. Dans mon dossier c’est plus qu’une question de poids, c’est un comportement lourd de conséquence. Avec le postérieur que j’avais, jouer à l’autruche ne projetait pas une image dès plus valorisante. :oP ( Je tiens à présicer qu'aujourd'hui j'aime mon petit gros cul )

La vie n’est pas plus facile à comprendre par contre elle est meilleure à vivre avec cette perte de poids. De perdre des kilos me rends plus prêt de mes émotions et je vois les torrents que j’ai en moi. Je comprends maintenant l’importance de sortir ce trop plein par la créativité car je ne peux pas exiger de ma famille, mes amis(es), mes collègues ou mon amoureux à prendre ce trop plein. Je suis responsable de cette énergie, de cette passion en moi de donner des œuvres que j’avorte depuis des années. Je semble tranquille dans mes blog mais sachez que j’ai repris ma plume dans le silence du monastère urbain et dans la maison de l’homme charmant près de la rivière.

Amincir change l’apparence physique mais ce n’est que la pointe de l’iceberg comparativement aux bouleversements intérieurs que cela provoque. J’ai des plaques tectoniques qui se déplacent en moi cela demande tout qu’un lâcher prise. J’y suis presque, il me reste qu’à ouvrir ma main avec confiance.

Nancy Bourdages en perte de poids et en gagne d'estime

Je m'aime et j'espère de vivre suffisamment vieille pour rattraper tout le temps que j'ai perdu à m'enterrer vivante.

Sérieusement vôtre

Nancy Bourdages le génie sous-jacent d'Innée

Il ne me laisse même pas aller chier en paix !

En sortant du travail, je suis allée gonfler mes pneus de vélo coin Rachel Brébeuf. Après j'ai arrêté chez Bigras acheter quelques aliments tout au plus 10 minutes. Je l'avais barré mais pas double barré avec le U...

10 minutes pour me faire voler mon Trek 7100 hybride en aluminium, pour me faire volé mon bonheur quotidien, j'ai pleuré sur le trottoir sans aucune retenue, j'ai donné un coup de pied sur le mur de brique. Je l'ai dans la peau, il était ajusté pour mon bras droit qui est plus court avec une corne de boeuf, les freins étaient inversés puisse que mon bras gauche à plus de force. Il était parfait pour mon dos...

C'est moi hier matin avant de partir pour le boulot à 8 h 25. Ces photos furent croqués sur le vif par ma nièce Chantall qui était de passage à Montréal chez sa tante Urbaine.



Ah! oui j'y pense ! Si la personne ne le sais pas que les freins sont inversés...mon frein avant ne fonctionne pas. Je devais l'apporter sur Brébeuf le faire réparer demain hi hi hi Je ne souhaite pas de malheur à personne mais je me permets de rire dans ma barbe. Maigre récompense.

Nancy

Ne me jugez pas par la qualité de mes stationnements à reculon !

Mélisse Ici