L'Arrière boutique d'Innée

No pain No gain

Je poursuis toujours ma démarche avec le programme Option Flex de chez Weight Wathers. J’ai traversé une sérieuse crise de dégonflement. Ce mécanisme de sabotage est intrinsèque à ma personnalité.

À partir du lundi le 7 juillet j’ai lutté en tout temps contre un décrochage total. Demeurer ferme me demande énormément de concentration et de vigilance. Cela serait tellement facile de tout abandonner. Pour moi c’est d’un ennui mortel faire ce qui se doit sans déroger d’un iota. Ma vie à été TOUT sauf un plan de match ! Comment trouver un équilibre entre tenir bon et lâcher prise avec mes objectifs de vie.

Le vélo fut ma bouée de sauvetage.


J’ai commencé cette semaine à me taper le Mont-Royal en aller retour. De chez-moi cela me donne 1h15 de vélo et une fois habitué je présume que cela va se faire plus rapidement. Pédaler, les arbres et les tit’s Zoizeaux c’est magique pour un mental en déconfiture. Pas besoin de vous dire que je ne monte pas la montagne par la rue mais bien par le large sentier aménagé à l’intérieur. La montagne m’a donné pleins d’images pour m’aider à poursuivre mon objectif qui est d’améliorer mon capital santé. Le premier parallèle avec mon alimentation c’est quand je monte j’en bave mais quand je redescends, sans effort je suis à pleine vitesse…L’ivresse! Même principe avec mon alimentation, toute la semaine j’en bave mais quand j’arrive sur la pesée et que je vois mon poids descendre…C’est Mont -Ivresse à moi ! Le plus drôle quand j’ai sorti mon vélo à la mi-avril la première balade fut de monter Rachel en allant vers l’ouest. Une fois au Parc Jeanne-Mance j’étais épuisée (wow la grande forme :OP) Quand vendredi j’ai monté pour la première fois à la montagne. J’ai pris Rachel et rendue à du Park évidemment je voulais me dégonfler…Mais là, ma grosse tête de cochon m'a dit : Aïe Bourdages !!! Tu montes Berri tout les jours, tu as 40 livres en moins, pis tu pleures Osti!!! Montes ! Pis ta gueule ! Dans un premier temps , je me suis rendue jusqu’à l’abreuvoir à la tête de lion et les 2 autres jours suivants jusqu’au au belvédère. C'est impressionnant une fois en chemin tu oublies que tu es au coeur de Montréal. Grâce à ma détermination et à mon honnêteté de me voir telle quelle, j’ai neutralisé un mécanisme extrêmement vicieux qui opère sournoisement en moi sur tout les plans de ma vie. La partie n’est pas encore gagnée mais je suis toujours on the road again. Hier pour couronner de succès cette semaine de redressement intérieur. J’ai aminci de 3 livres. Je me suis débarrassée à ce jour de 42 livres. Quand je songe qu'à chaque livre que je perds, j’enlève 4 livres de pressions à mes articulations (mes genoux en autre) Juste cette pensée me fait tenir le coup ! Je me sens vraiment mieux. Les crises de lippe je vais les gérer et je vais continuer à amincir. Il n'y a rien de facile mais je ne fais pas pitié non plus. Je pèse aujourd’hui 205,2 livres. Maintenant faut que je m’ajuste à cette nouvelle peau qui pousse sous l’ancienne.










247 livres janvier 2008




205 livres juillet 2008


Pensées de cette longue semaine :

Nous sous-estimons ce que nous mangeons
et nous surestimons ce que nous bougeons.
Lyne animatrice Weight Wathers

No pain no gain
Mon beau frère Reynald

Développer un mental toughness
Ma boss


Nancy plus légère qu'hier moins que demain. :O)

P.S. : J'feel mieux, y commence à faire soif :OP

J’ai malheureusement repris un 2 livres sur la pesée hier soir. Belle façon de fêter mon premier 6 mois avec le programme alimentaire weight watcher. Je me suis parlé un peu dans l’casque. Non pas pour me taper dessus mais pour essayer de me redonner un élan, un regain de volonté, me persuader que je vais atteindre mon objectif et que je vais également retrouver ma vitesse de croisière pour continuer à bien manger et bouger.

Je ne suis pas encore une femme mince. Pour les inconnus qui me croissent, je suis encore une obèse, une grosse, une taille forte et je perçois encore toutes sortes de jugements passer dans leurs regards. Mais bon ! Occupes-toi uniquement de ceux qui t’aiment, me disait un de mes amants que j’avais surnommé : Mon amant gourmand ! Il avait bien raison, faisons fi de tout ces regards blessants et inutiles pour l’estime.

Sur mon corps, il y a bel et bien un 39 livres de fondues. Quand même ! Il reste un 49 livres à dégager. Je ne sais pas pourquoi c’est si difficile tout à coup. Je ne réussis pas à trouver quelle est la pensée ou l’image négative qui a traversé, comme un éclair, mon inconscient ?

J’ai peut-être une piste, un brouillon de base ? Je me désintoxique physiquement. Étonnamment les gras, les sucres et l’alcool rentrent moins bien en grande quantité. Ça barre souvent tout seul dans mon estomac, je capte plus aisément les signaux que mon cerveau m’envoient pour signifier que je suis rassasiée. Samedi j’ai bu trop de rosée et mangé trop de viande cuit sur le barbecue. Dimanche fut pénible pour mon corps. Je ne me désintoxique pas juste physiquement mais mentalement. Je perçois mieux mes besoins personnelles, je sélectionne mieux mes aliments comme les gens qui m’entourent. Je dis non de plus en plus aux calories et aux relations vides.

Je suis triste car il y a vraiment un vieux mécanisme en moi qui se modifie. Je jette mes vielles pantoufles. Je suis entrain de dire adieu à l’inconcevable. Toute ma vie fut marquée au fer rouge par un surplus de poids. Je le fais disparaitre jour après jour et ce n’est pas une mince affaire.

Après 15 à 20 minutes de silence à fixer mon écran avec le regard embrouillé.

Je ne conclus rien. Je fais le choix, là, aujourd’hui de continuer même si je me sens de plus en plus vulnérable en amincissant. Il devient presque impossible de me cacher même dans le blanc de vos yeux.

Nancy

Mon corps, mon merveilleux corps !

Avec un surcroit de volonté, je poursuis ma descente vers un poids santé. Une chute libre de choix, un incontournable pour mon capital santé. Je suis à 3 livres d’une perte de quarante livres. Je me suis donnée comme objectif le 24 juin 2009 pour crier victoire. Car au-delà de pesée un bon matin 159 livres, il faudra maintenir le dit poids à 159 livres. Quand même !

Mon corps, mon merveilleux corps !

C’est ça qui me tape sur les nerfs avec mon dossier amaigrissement. Je ne suis jamais contente ou satisfaite ! Je me trouve d’autres frustrations.

Mon corps, mon merveilleux corps !

Avec mon regard critique, je lui rendre dedans. Ça me permet de continuer de vivre avec des insatisfactions et des frustrations permanentes. Je suis coincée, je ne peux plus me traiter de Pas de volonté alors mon mental s’attaque à d’autres choses, exemple : à mes rides, à mes taches brunes sur mon visage, mes genoux brun, -c’est très intense la fixation de mes genoux bruns en début de cette saison estivale - mes seins dégonflés, ma cellulite et toutes ces âneries superficielles.

Mon corps, mon merveilleux corps !

Et là, mon gros bon sens cri : Ta gueule ! Tu es en santé ! Le gros bon sens, ça ne prend jamais les gants blancs pour nous réveiller, il préfère l’eau glacé. Je suis en parfaite santé. Alors pourquoi ? Pourquoi cette petit mou que j’ai tout le temps en sous-entendue ? Ah ! Bien sûr ! L’AMOUR… Voilà la bête noire qui gît en permanence dans ma tête. Il me semble que j’ai la mémoire courte. En janvier 2008 ma seule et unique raison d’amincir c’était ma SANTÉ physique tout comme quand j’ai cessé de fumer en 2007. Non ? Un ménage s’impose, un sérieux ménage.

Mon corps, mon merveilleux corps !

La petite bebête noire, tel l’avocat du diable, me fait dire semaine après semaine : Miroir, miroir dis-moi qui est la plus belle ? Pas besoin de vous dire que le reflet dans la vitrine ne me sélectionne jamais. Je sais, je sais je sais c’est un classique de ne pas se trouver belle. Je ne me trouve pas belle physiquement mais ni laide non plus. Banale mais pas tout à fait ordinaire. Wow ! Ça fait du bien de le dire ! Je continue. Je suis d’apparence moyenne. Je suis comme trop toute en même temps. J’ai une personnalité 4x4, un humour certain, une énergie en constante expansion et je suis carrément inclassable…

Mon corps, mon merveilleux corps !

La grande métamorphose! Car dans notre société qui dit amincissement dit embellissement ! Mon n’œil ! Et si je n’étais pas sur un blog j’écrirais : Mon cul, oui ! Pas sûre de ça…Donc, j’ai détecté, à mon insu, dans mon cerveau qui carbure au jus de nombril pathosien. Une bonne femme qui espère en modifiant son poids de trouver un quoi ? UN HOMMMMME!!!!!!! Je dénonce ici même mon inconscient sur la place publique. Je ne renonce pas à l’amour mais je me refuse obstinément de mélanger les vraies raisons de cette démarche importante que j’ai entreprise. Mes chevilles, mon dos, mon cœur et j’en passe ont besoin d’un poids santé. Vouloir maigrir pour rentrer dans un bikini c’est aussi insipide que d’espérer de trouver l’amour en amincissant. Pour la motivation se sont des raisons qui ne possèdent pas une bonne tenue de route.

Mon corps, mon merveilleux corps !

Mon corps m’a suivi avec fidélité dans toutes mes aventures, les saines comme les malsaines. Si l’apparence de mon physique m’empêche de rencontrer un partenaire de vie ! Et bien… just to bad pour celui qui passera tout droit près de moi. Une chose est certaine je me sens mieux. Je pense que je vais continuer à travailler à être bien dans mon cœur, mon corps et ma tête. L’attraction mutuelle et naturelle finira bien par ce produire un jour… Et pendant ce temps, je continue l’élimination de mon surplus de poids

Mon corps, mon merveilleux corps ! Merci !

Dans cette colère
Des vêtements trop grands
Un serrement de coeur.
La coquille se brise
Vertige de la croissance
Apparition d'une nouvelle zone apeure

Nancy

P.S : 35 livres de fondues

J’aimerais écrire que c’est magique, facile et sans casse-tête.
Mais il n’en est rien. Hier sur la pesée à ma rencontre hebdomadaire de chez Weight Watchers un beau cadeau m’attendait. 4 livres en moins, pour un cumule de 30 livres d’éliminées en 14 semaines.

La semaine dernière je voulais tout lâcher, j’étais juste écœurée de calculer, de cogîter, de prévenir pour les soirées où le vin est joyeux. Une autre déprime, je n’ai plus vingt ans, je pendouille de partout comme un vieux costume de Youppi tout défraichi.

Vendredi dernier en sortant mon vélo pour la saison mon nuage gris du gros body s’est dissipé le temps de le dire. LE BONHEUR c’est le mouvement. Se mouvoir dans l’espace temps. Toutes antennes dehors. Rouler un trajet en équilibre du point A au point B.À bicyclette tout semble avoir du relief, de la beauté. Ce matin j’embarque sur Gauthier traverse le parc… Zone tampon. J’entends les oiseaux, sens les arbres. Prends la Cherrier lumière rouge juste à côté de moi l’autobus que je prends habituellement, je suis fière d’être en arrêt sur la piste cyclable Paf ! Inspiration poétique. Je roule descends Berri tourne Maisonneuve. Sainement, j’hallucine. J’aime, juste un sentiment sans raison ou portée, j’aime, point. Coin Aylmer j’arrive au boulot. En entrant je prends le temps de griffonner mon flash poétique…

Tout ça pour dire que de reprendre ma santé en main, de ne plus fumer depuis 14 mois, de bien manger depuis 14 semaines, me redonne des ailes. Je la sens plus que je ne le vois cette métamorphose lente et subtile qui s’opère en moi. En bout de ligne c’est souvent chiant mais vachement payant.


Nancy Bourdages

Weight watchers

L'art de développer une velonté de fer dans un gant de crin.

Nancy un brin Innée

Aujourd’hui pour la première fois depuis le 7 janvier 2008. J’avais envie de manger une grosse pointe de tarte aux pommes et sirop d’érable plus tiède que chaude. Mais j’en ai rien fait.

Au bureau près de mon clavier il y a un bonbon aux fraises emballé tout mignon. Je le laisse là le regarde en me disant : Non ce n’est pas pour toi. ! C’est fou mais ça fonctionne et ça me solidifie. Je sais très bien pourquoi je désirais du susucre aujourd’hui. Dans ma soupe au légume, 0 point dans l’option Flex de chez weight watchers, une vision souriante est réapparue. Comme pour le petit bonbon tout mignon je me dis : Ce n’est pas pour toi. Je pense que je suis entrain de gagner du terrain uniquement là où j'ai du pouvoir…sur moi

Ah oui en passant je viens d’éliminer une autre livre pour un décompte de moins 18,4 livres. Lentement mais sûrement. J’avance de plus en plus avec assurance.

Nancy Bourdages
Blog du jour

Durant les fêtes j’ai confié à deux de mes sœurs qu’il y a avait qu’une chose que je pourrais regretter à ma mort c’est d’être enterrée avec mon gros cul. C’est mon humour acerbe celui qui fait rire jaune. Ce même week-end j’embarque sur la balance qui traînait dans la salle de bain de ma sœur. Le choc a été brutal. J’ai lu entres mes deux pieds 250,2 livres. La déprime était complète.

Je savais qu’à mon retour à Montréal je devrais faire quelque chose. Même si j’avais pris avec mes sœurs le paris de perdre 20 livres tout comme elles en un an et comme récompense nous offrir un voyage à Cuba pour l’an prochain.

Le défi est de taille et la route sera longue. Pour m’aider je me suis inscrite chez Weight watchers le 7 janvier dernier sur la pesée 247,5 livres. Les résultats sont là au 7 février j’ai déjà 12,6 livres d’éliminées il m’en reste que 75 à faire fondre pour avoir un poids santé. Ce que j’apprécie le plus dans cette aventure c’est que j’ai quand même durant ce mois mangé au restaurant et chez des amis(es), bu du vin et de la bière…Le secret ? Développer l’art d’être rassasié et comblé. Je ne sais pas si je vais réussir. Mais je me donne au moins la chance en posant des gestes significatifs dans mon quotidien.

Je ne rêve pas de ce corps qui ne sera jamais le mien , celui que l’ont me vend dans les médias. Je rêve de mon corps, le mien, l’unique, celui qui ce tiendra debout bien droit comme il l’a toujours fait, même quand je l’ai malmené par mes excès. Par cet effort lui dire que je l’aime d’avoir tenu le coup jusqu’à ce jour, malgré la haine que je lui ai porté quand il était beau, jeune et fort.

Dans toutes les sphères de ma vie se qui me nourrit me transforme.


Nancy Bourdages