L'Arrière boutique d'Innée

Durant les fêtes j’ai engraissé de 4 livres, rien de moins. En revenant du Saguenay j’ai lu sur le cadran de ma pesée 200 livres. Depuis le 24 décembre, j’étais comme en pause mais pas question de lâcher mon objectif. J’ai révisé mon objectif global, il est passé de 88 livres à 80 livres à éliminer. Pourquoi parce que je me sens dégonfler dans ma volonté et j’ai décidé de m’observer sans me taper sur la tête. Une chose est sûre pas question de reprendre le gros 50 livres, qu’il demeure en terre avec mes veilles habitudes malsaines.

Je m’explique durant les fêtes j’ai goûté à nouveau à des aliments déclencheurs d’émotions, des émotions que je ne porte plus mais qui font réapparaître une morosité disparu, une nostalgie du malheur disparu, des faux sentiments d’abandons. Je n’ai pas mangé beaucoup de légumes durant cette période, pas sorti mon journal de bord pour y inscrire ce que je mangeais, ni ma calculatrice de points Weight Wathers. Je sais, je vous entends me dire qu’il est bon de temps en temps de ce permettre un peu de liberté. Ce n’est pas là, le problème. Le 7 janvier je fêtais ma première année de bonne nutrition. J’ai éliminé 50 livres en mangeant quand même au restaurant régulièrement, en buvant de la bière et du vin également. J’ai mangé 3 poutines et deux fondu au chocolat en un an et quelques bons hamburgers accompagnés de frites de l’ Anecdote. Non, le problème n’est pas l’aliment mais le contrôle dans la gestion alimentaire et surtout voir à la compulsion. Il est vrai que je n’ai plus de vélo et que je marche moins depuis un mois. Je me suis achetée un vélo stationnaire car il est impératif que je bouge. J’avais entrepris les escaliers au bureau 180 marches. J’ai eu une douleur à la hanche, j’ai tout arrêté. Demain, je reprends mon combat, c’est pour la vie je le sais bien.

Mon plan phase 2. Amincir de trente livres cette année. Premier objectif 190 livres d’ici la fin février 2009. 7 semaines en fait. Ce qui me donne 1,42 livres à perdre par semaine. Pour qu’un objectif comme celui –là soit réaliste. C’est le calcul serré de mes aliments, de l’activité physique minimum une demi-heure par jour, boire de l’eau, et surtout demeurer heureuse dans mon aventure regain pour mon capital santé. Ce n’est pas juste bien manger, amincir, c’est toute une hygiène vie différente qui s’opère et s’intègre à ma nouvelle vie de femme libérer du poids inutile de ses mauvaises habitudes. J’ai besoin d’atteindre rapidement 190 livres comme pour me rassurer après cela pourra fondre lentement. J’y tiens mordicus être suffisamment loin du 200 livres pour dormir en paix.

En ce début d’année je souhaite à tous ceux et celles qui ont la chance comme moi de manger à leur faim. De prendre au sérieux leur responsabilité de bien s’alimenter et de prendre soin de leur santé physique et mentale.


Des images de publicités comme celle-ci qui nous montrent que des corps minces et jeune je ne suis plus capable !
Vous comprenez bien que ce n'est pas de ce genre de photos dont je me nourris pour amincir.





Top Chrono !
Tous les lundis je vous informe avec un compte rendu.
Bonne semaine.

Nancy Bourdages